O Desafio 13 será o típico agachamento mas agora com peso para subir um pouco a complexidade do exercício.
Em relação ao peso adicional, podes utilizar um objeto com 1kg a 5kg, dependendo do teu nível de treino.
Para que este desafio seja cumprido é necessário fazer 20 repetições.
Relembramos que para as equipas obterem o máximo número de pontos (6pts) todos os jogadores têm que cumprir o desafio.
Não se esqueçam de filmar os vossos desafios e enviar à organização para que sejam validados.
Boa sorte a todos !
