12-05-2021

Voltamos aos Burpees!

Para o Desafio 10 trazemos novamente um dos exercícios mais completos: o burpee !

Para este exercício específico os 10 burpees devem ser feitos de forma alternada nos dois lados do objeto colocado no chão. Este é um exercício intenso pois ativa todas as partes do corpo, umas de forma mais direta que outras.

Relembramos que para as equipas obterem o máximo número de pontos (6pts) todos os jogadores têm que cumprir o desafio.

Não se esqueçam de filmar os vossos desafios e enviar à organização para que sejam validados.

Boa sorte a todos !